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防治常识

社交焦虑人群,情况远没有你想得那么糟糕

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2020-7-2     浏览次数:    
  遭受严重社交焦虑的人通常会把事情想得比真实情况更糟糕,这项新研究表明在他们交友情况上也是如此。该研究本月发表在《Journal of Abnormal Psychology》上,发现社交焦虑障碍人群在看待他们与朋友的关系时,要比他们朋友的说法更为糟糕。
  不仅仅是简单的羞怯,社交焦虑障碍是一种公认的精神疾病,这些人在痛苦中挣扎,因为害怕拒绝、尴尬、失败,恐惧结识新朋友,拒绝社交或工作机会。有人估计欧洲和美国有13%的人经历社交焦虑障碍。该疾病在严重程度上,从轻度的害怕某一个场景(最常见是公众演讲),到重度的害怕与普通人接触。
  Rodebaugh的研究根据一组心理测试去评估友谊质量,包括112名参与者,每个人都诊断具有或不具有社交焦虑障碍。每个参与者带来一个非恋爱关系的朋友,他们同意参与这些测试。
  有社交焦虑障碍的人认为他们的友谊情况很差,但是他们的朋友却不这么看。他们的朋友更像在说:“是有点不一样,但是不差劲”。相比于没有社交焦虑的人,有此障碍的人明显认为朋友关系更差。对于年龄较小者,以及成为朋友的时间还较短时,这种情况更为常见。
  患有社交焦虑的人的朋友们确实意识到他们遇到了问题,而且发现有社交焦虑的人在交友中很少占主导地位。
  这一发现可以帮助社交焦虑的人认识到他们的交友情况远没有他们想象的那么糟糕。好消息是,社交焦虑症是可以治疗的。几十年的研究表明,在长期治疗上,谈话治疗,例如认知行为治疗,甚至比药物更有效。目前的治疗可以在某种程度上帮助他们认识到事情比他们预想的要好,包括友谊也是如此。
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